Attenzione alla luce blu, di notte!





“Quando vedi la  luce blu come prima cosa al mattino, queste lunghezze d'onda impostano l'orologio circadiano su 24 ore precise. Il problema è che se vedi la luce blu di notte, dai tuoi telefoni, TV, computer e luci fluorescenti compatte, stai distruggendo il tuo sistema circadiano per tutta la notte. Quelle luci ci sembrano bianche, ma francamente, sono per lo più blu ", ha spiegato Nelson, che - insieme a DeVries - riceve il supporto del West Virginia Clinical and Translational Science Institute.

La sua ricerca  ha associato la luce blu notturna a tassi più elevati di obesità, disturbi metabolici e depressione.


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